Topforma 2018

Időszak: 2018. Ápr. 7. – Jún. 16.
Helyszín: Corner Fitness
Nevezési díj: 4.500 Ft

11 hetes átalakuló program a Cornerben!

 

  • Idén nyárra végre elérnéd a topformád?
  • Régóta halogatod, csak a megfelelő motivációra vágytál?
  • Szeretnél feszesebben, fittebb külsővel nyaralni menni?

Akkor nevezz be az év legkomplexebb programjára, ahol a TE jelenlegi testalkatodnak és a TE személyes céljaidnak megfelelő segítséget kapsz: a diétától, az edzésterven át, a motiválásig-támogatásig…

Mi is az a Topforma 2018 átalakító program?

  1. A CORNER CSAPATÁNAK CÉLJA:
    A 11 hetes “Topforma 2018” program célja, hogy a vendégeink alakulását fejlődését, a lehető legkomplexebben támogassuk, megfelelő szakmaisággal és motiválással hátteret biztosítsunk a célok eléréséhez!
    .
  2. PROGRAM MENETE:
    1.) Nevezés a recepción, nevezési díj, első InBody mérésre időpont foglalás
    2.) Első InBody mérés + kiértékelés, reális célok meghatározása, konzultáció edzővel (kb. 15 perc)
    3.) Megnyitó: ápr. 7. 10:30, másfél órás tájékoztatás edzővel, dietetikussal, alapcsomag átvétele (2 edzésterv, táplálkozás alapok, információk), a Topforma2018 FB-csoportba való belépés
    4.) Ápr. 7. – Jún. 16. program kivitelezés:
    ÖNÁLLÓAN: kiválasztott bérlettípussal, csoportos óráinkon, gépeken, az alapcsomagban és a FB-csoportban kapott információk alapján
    TOPFORMA BÉRLETTEL: (opcionális) zárt órák látogatása (Ára: 9000 Ft)
    SZEMÉLYI EDZŐVEL: (opcionális) kiválasztott edzővel és személyiedzés bérlettel
    EGYÉNI ÉTRENDDEL: (opcionális) dietetikus által összeállított étrenddel és receptekkel (6.000 Ft-tól)
    5.) Visszamérés: június 14-16. előre egyeztetett időpontban InBody mérés + konzultáció
    6.) Június 16. 10:30 program zárása: eredmények összegzése, leglátványosabb eredmények jutalmazása + AJÁNDÉKOK, sütizés a fitneszben
    .
  3. NEVEZÉSI DÍJ, ALAPCSOMAG:
    A nevezési díj: 4.500 Ft, mely tartalmazza az alapcsomagot:
    – a 2 InBody mérést konzultációval
    – a 1,5 órás edzői és dietetikus tanácsadás (ápr. 7. 10:30-12:00)
    – az alapcsomag 2 étrenddel, táplálkozási tanácsokkal és egyéb tájékoztatóval (kategóriádnak megfelelően!)
    – a „Topforma2018” zárt FB csoportba való belépést, ahol edzőink és dietetikusunk folyamatosan tippekkel, motivációval, konzultációval állnak rendelkezésedre.
    .
  4. KATEGÓRIÁK:
    Az eredmények értékelése szempontjából 3 kategóriában lehet nevezni:
    I.) Fogyás: ha a BMI minimum 29, akkor a cél elsősorban zsírvesztés, és az alap kondi fejlesztése a cél
    II.) Átalakulás: ha a BMI normál, akkor a fogyás-izmosodás, egyszóval alakformálás és kondíció fejlesztése a cél
    III.) Izomtömegnövelés: vékony testalkat esetén az izomtömeg növelése és erő fejlesztés a cél. Lányoknál ez a kerekebb formákat, fiúknál a testépítás irányvonalat jelenti.
    (AZ első InBody mérésen segítünk megtalálni a klienseink reális, teljesíthető céljait és az irányadó-kategóriát!)
    .
  5. MÉRÉSEK:
    A kezdő és visszaméréseken való részvétel teszi érvényessé a programot.
    Kezdeti mérések: 2018. ápr. 5-6-7. (8:00-10:00)
    Befejező mérés: 2018. jún. 13-15-
    jún. 13. (szerda: 12:00-19:00),
    jún. 14. (csüt.: 9:30-14:00)
    jún. 15. (péntek: 8:00-12:00)
    – Időpont egyeztetés szükséges a mérésekhez!
    – A mérésre lehetőleg éhgyomorral kell érkezni! (Víz fogyasztás javasolt.)
    .
  6. NYEREMÉNYEK:
    A leglátványosabb átalakulásokat értékes nyereményekkel és ajándékokkal jutalmazzuk júniusban! Az eredményeket nem “szemmértékkel”, hanem precíz mérések alapján értelmezzük.
    .
  7. TOPFORMA-BÉRLET, CSAK TAGOKNAK:
    Opcionálisan igénybe vehető a „Topforma bérlet” – 9.000 Ft (10 csoportos zárt órát tartalmaz), mely kizárólag a 11 hét alatt, a regisztrált tagoknak elérhető! Az órákat meghatározott időpontban, váltott edzőgárdával tartjuk.
    .
  8. HÁZIREND:
    A nevezéssel a nevező a Corner Fitness házirendjét elfogadja.
    .
  9. ADATVÉDELEM:
    A nevezéssel járó adatokat bizalmasan kezeljük, 3. félnek nem adjuk ki, az általános adatvédelmi szabályoknak megfelelően kezeljük.
    .
  10. FONTOS:
    Az InBody mérésen pacemakerrel TILOS a résztvétel!

InBody270 - a professzionális testanalizálás

A méréseket InBody270 készülékkel végezzük, mely a testzsír-százaléktól kezdve, az izomtömegen át, a zsigeri zsírszintig minden fontos információt megad, amely dokumentálhatóvá teszi a változást!

Programunk támogatója az ABPM Art Kft., az InBody magyarországi forgalmazója.