A súlyemelés olyan sportág, ahol a cél a lehető legnagyobb súly rögzített szabályrendszer szerinti fej fölé emelése.
Két fogásnem létezik; szakítás és lökés.
Az órán ennek a sportnak az alapjait, szabályos végrehajtás módját sajátíthatjuk el. A cross training szerves része a súlyemelés, ezért raktuk bele órarendünkbe ezt az óra típust.  Aki szeretné a súlyemelés alapjait megismerni vagy aki a csoportos cross training órákhoz az alapokat elsajátítani azoknak ajánljuk.

Edző:

Simon Viktória