TRX

pörgős erő-állóképességi edzés
TRX a gyógytornától az élsporton át a testépítésig mindenütt megtalálható. A jógában és a pilatesben is. Olyan alvó izomrostokat tud megdolgoztatni, amiket súlyzóval eddig nem. Mivel nem izolált a tréning, stabil és instabil felfüggesztési pontok vannak, az egyes gyakorlatoknál végig kell a törzsizmoknak dolgozni, ez pedig nagy előny. Itt mindig a hétköznapi élethez hasonló feladatot kapnak az izmok.
Mivel a TRX-szel funkcionális mozgást végzünk, ezért összehangolt kinetikus láncot alkotnak az egyes elemek. Ezzel az eszközzel sok csavaró mozgást is kell végezni. A fitnesz termek vendégei kockás hasat, feleslegtől mentes alakot szeretne. Ezt legjobban a nagyon pörgős erő-állóképességi edzésekkel lehet elérni, ahol egyszerre dolgozik az izomzat és a keringési rendszer.

Amit fejleszt:

  • egyensúlyérzék
  • ritmusérzék
  • zsírégetés, alakformálás
  • állóképesség és erőnlét
  • izomtónus fokozás, feszesebb izomzat
Neked való: ha a funkcionális edzés híve vagy, ha erősödni és/vagy fogyni szeretnél, vagy ha csak alaposan megizzadnál!

Az órát tartja:

Időpont(2)

  • Szerda

    18:00 – 19:00

    KARI
    Nagyterem

  • Péntek

    18:00 – 19:30

    KARI
    Nagyterem