Magas intenzitással és pulzusszámmal végzett erő-állóképességi, kondíció fejlesztő, egész testet megmozgató mozgásforma, mely hatékonyabban égeti a zsírt és formálja, szálkásítja az izomzatot. Olyan edzésforma ahol a kényelmi zónán kívül hajtjuk végre a gyakorlatokat. Ötvözi a funkcionális edzéseket, a saját testsúllyal végzet gyakorlatokat valamint a szabadgyakorlatokat súlyzókkal. A dinamikát és a statikus elemeket egyaránt!
Spinracing
égeti a zsírt és formálja, szálkásítja az izomzatot
Amit fejleszt:
-
testtudat
-
ritmusérzék
-
zsírégetés, alakformálás
-
állóképesség és erőállóképesség
