A Spinning edzőteremben végzett, zenére végrehajtott szabványosított csoportos kerékpáros edzésprogram. A Spinning elnevezés nem a teremkerékpáros edzések összefoglaló neve, hanem ezen edzésmódszerek egyik fajtája. Megalkotója Johnny Goldberg amerikai kerékpárversenyző. Kiváló kardió edzés, mely egyszerre fejleszti a testet és a lelket, a mentális képességeket, valamint az állóképességet. Kortól, nemtől, edzettségi szinttől függetlenül bárki végezheti.
Spinning
csoportos kerékpáros edzésprogram
Amit fejleszt:
-
testtudat
-
ritmusérzék
-
zsírégetés, alakformálás
-
állóképesség, kitartás
-
tüdőkapacitás
-
alsó végtag izmai
