×

Csoportos órára történő online foglalás MÉG nem működik! Hamarosan aktiváljuk.

Meditatív jóga

lelkiállapot és tudatállapot változásokat érünk el
A jóga során a test energetikai rendszerét tisztítjuk, harmonizáljuk egy magasabb szellemi minőség elérése érdekében. A gyakorlatok (aszanák) fizikai hatása jótékony (izomzat, izületek, ínszalagok), végzésük közben az erőközpontokra (csakrák) kifinomult mechanizmus hat, melyek kitartása során lelkiállapot és tudatállapot változásokat érünk el. Többévezredes tudás, amely sok szempontból összhangban van az orvostudomány és pszichológia ismereteivel, sokszor felül is múlja azokat, hiszen a mélyebb struktúrák mentén is hat.
A foglalkozás során egy intenzív bemelegítés után gyakorlás, majd lazítás következik. Mindez csendben, többnyire csukott szemmel, zenei hátérrel, egy emelkedett közegben történik.
Ajánlott öltözet: laza, kényelmes ruha; a lazításhoz akár plusz pulóver, vastag zokni.

Amit fejleszt:

  • koncentráció és koordináció
  • testtudat
  • hajlékonyság-rugalmasság
  • tudatos légzés és ellazulás képessége
  • egyensúlyérzék
Neked való: ha a mozgáson túl a stresszcsökkentés és pozitív érzelmek fokozása, ellazulás, elméd uralásának megtanulása is a célod!

Az órát tartja:

Időpont(2)

  • Szerda

    19:00 – 20:00

    GYURI
    Kisterem

  • Péntek

    09:00 – 10:00

    GYURI
    Kisterem