• +36-20-380-6435
  • info@cornerfitness.hu
  • +36 1 363 1046

Hot jóga

egészséges emésztési tűz fellobbantása
Az astanga vagy hatha-jóga klasszikus gyakorlataiból áll. Ezek a gyakorlatok leghatékonyabban segítik elő a méreganyagok eltávolítását és az egészséges emésztési tűz fellobbantását. Az összes ászana hatással van a sejtanyagcserére. A megfelelő légzés és a koncentráció által szabályozhatjuk a bhútégnit (a testet alkotó elemek föld, víz, tűz, levegő és éter emésztési tüzét). Az ászanákat szobahőmérsékletnél melegebb helyiségben ajánlott végezni, 36 fokos helyiségben 60%-os páratartalom mellett. A meleg és a magas páratartalom ideális körülményeket teremt a méregtelenítéshez és az ízületi mozgékonyság növeléséhez. Ezáltal elkerülhetők a sérülések, és az emésztés tüze könnyebben lángra lobbantható.
Az izzadás méregteleníti a testet és kitágítja szervezetünk csatornáit. A gyakorlás előtt 2-4 órával ne együnk semmit. Inni viszont lehet és kell is, mivel az izzadás során sok folyadékot veszíthetünk.

Amit fejleszt:

  • testtudat és koncentráció
  • hajlékonyság-rugalmasság
  • tudatos légzés
  • egyensúlyérzék
Neked való: ha felpörgetnéd az anyagcseréd, méregtelenítenél és a rugalmasság fejlesztés a célod.

Az órát tartja:

Időpont(1)

  • Csütörtök

    17:30 – 19:00

    ANDI
    Kisterem