• +36-20-380-6435
  • info@cornerfitness.hu
  • +36 1 363 1046

Cross training

izomnövelésre és zsírégetésre

„Az evolúció által kialakított testünk rendeltetésszerű használata, a vele született kapacitások életben tartása, optimalizása″

(Radnai Tamás)

A Cross Training a természetes mozgásokat utánozza, így minden egyes edzés az egész testet megdolgozza. A testünket a Cross Training során egységként kezeljük és nem izomcsoportonként. A Cross Training-től izmosabb, erősebb, kitartóbb és rugalmasabb leszel. Leggyakrabban a saját testünket használjuk ellenállásként, de többféle eszközt is igénybe lehet venni (súly, kötél, kettlebell stb.) A Cross Training-et végezhetjük önálló tevékenységként vagy valamilyen sportág specifikációjaként.
Az edzések alkalmasak izomnövelésre és zsírégetésre is egyaránt. A Cross Training arra törekszik, hogy minél inkább elmossa a kardió és erőedzés közötti határt, így alakítva ki az egyén számára szükséges erő-állóképességet. A rendszer 10 fizikai képesség fejlesztését célozza meg: Erő, hajlékonyság, teljesítmény, koordináció, agilitás, keringés-légzés állóképessége, egyensúlyérzék, pontosság, kitartás, gyorsaság.

Amit fejleszt:

  • erőállóképesség, erőnlét növelés
  • kitartás, állóképesség
  • koordináció és koncentráció
  • egyensúlyérzék
Neked való: akár zsírégetés, akár izomtömeg növelés a célod, és ha kedveled a saját testsúlyos gyakorlatokat és a kemény, izzasztó óratípusokat

Az órát tartja:

Időpont(4)

  • Hétfő

    17:00 – 18:00

    VIKI
    Funkcionális

  • Kedd

    20:00 – 21:30

    VIKI+ATTILA
    Funkcionális

  • Csütörtök

    20:00 – 21:00

    ATTILA
    Funkcionális

  • Szombat

    10:00 – 11:00

    VIKI+ATTILA
    Funkcionális

Mai órák a kisteremben

Ma már nincsenek csoportos órák

Single Event Page

This is a single event page with sample content. This layout is suitable for most websites and types of business like gym, kindergarten, health or law related. Event hours component at the bottom of this page shows all instances of this single event. Build-in sidebar widgets shows upcoming events in the selected categories.

Today Upcoming Events

Ma már nincsenek csoportos órák

15 Next Events

Ma már nincsenek csoportos órák