• +36-20-380-6435
  • info@cornerfitness.hu
  • +36 1 363 1046

Baba-mama torna

Szülés utáni regeneráció a kisbabáddal együtt!
A baba-mama tornán elsősorban az anyák mozognak, egy nem megerőltető alakformáló órát kell elképzelnünk. Minden izomcsoportot átmozgatunk, nagy hangsúlyt kapnak a problémás területek (far-, comb- és hasizom) és a szoptatás és emelgetés miatt igénybe vett hátizom.
Torna elején a babákat is átmozgatjuk mozgáskoordinációt fejlesztő gyakorlatokkal. Bizonyos gyakorlatokat babával együtt végzünk, majd az óra végén fit-ballon vagy kézben tartva meghintáztatjuk Őket, ezzel is fejlesztve egyensúlyérzéküket.
A differenciálást kihasználva, aki idősebb babával érkezik (6-8 hónapos vagy még idősebb) már végezhet nagyobb intenzitású, megerőltetőbb gyakorlatokat. A már nem szoptató édesanyák súlyzót is használhatnak.

Amit fejleszt:

  • alakformálás, szülés utáni fittség visszanyerése
  • hajlékonyság- növelése főleg derék tájékán
  • tudatos légzés és ellazulás képessége
Neked való: ha szülés után regenerálódnál, formálódnál, és szívesen tornázol együtt a kisbabáddal!

Az órát tartja:

Időpont(2)

  • Kedd

    10:00 – 11:00

    BAGOLY
    Kisterem

  • Csütörtök

    10:00 – 11:00

    BAGOLY
    Kisterem

Mai órák a kisteremben
  • Full BodyPéntek, 19:00 - 20:00VIKI
    Kisterem
  • BoxPéntek, 20:00 - 21:00IMI
    Kisterem
Mai órák a funkcionális teremben

Ma már nincsenek csoportos órák

Single Event Page

This is a single event page with sample content. This layout is suitable for most websites and types of business like gym, kindergarten, health or law related. Event hours component at the bottom of this page shows all instances of this single event. Build-in sidebar widgets shows upcoming events in the selected categories.

Today Upcoming Events

Ma már nincsenek csoportos órák

15 Next Events

Ma már nincsenek csoportos órák

Single Event Page

This is a single event page with sample content. This layout is suitable for most websites and types of business like gym, kindergarten, health or law related. Event hours component at the bottom of this page shows all instances of this single event. Build-in sidebar widgets shows upcoming events in the selected categories.

Today Upcoming Events

Ma már nincsenek csoportos órák

15 Next Events

Ma már nincsenek csoportos órák