Alakformáló

csípő - has - comb
Súlyzóval, gumikötéllel és más kis eszközökkel színesített, erő-állóképességfejlesztő óra. Az összes izomcsoportot átdolgozzuk, különös tekintettel a hölgyeknél – kritikus – testtájékokra (csípő, has, comb). Az óra során az edzői instrukciókkal kellően leterhelhetjük az egész szervezetet, a folyamatos ellenőrzésnek köszönhetően biztosan jól hajtjuk végre a gyakorlatokat és a megfelelő terhelést kapjuk.

Amit fejleszt:

  • erőállóképesség
  •  izomtónus feszesítés, alakformálás
  • tartásjavítás
  • testtudat
Neked való: ha akár kezdőként vagy haladóként célod az alakformálás vagy erősödés, és szereted a változatos gyakorlatokat és módszereket!

Az órát tartja:

Időpont(8)

  • Hétfő

    08:00 – 09:00

    KARI
    Nagyterem

  • Hétfő

    18:00 – 19:00

    KRISZTI
    Nagyterem

  • Szerda

    07:00 – 08:00

    KARI
    Nagyterem

  • Szerda

    19:00 – 20:00

    KARI
    Nagyterem

  • Csütörtök

    18:00 – 19:00

    KARI
    Nagyterem

  • Csütörtök

    19:00 – 20:00

    ÁGI
    Nagyterem

  • Péntek

    08:00 – 09:00

    KARI
    Nagyterem

  • Szombat

    09:00 – 10:30

    ÁGI
    Nagyterem