HELYSZÍN:  Corner Fitness, Erzsébet királyné útja 61. 

IDŐPONT: 2018. nov. 17. 11:00-14:00

OKTATÓ: Lovász Andrea, jóga oktató, edző, gyógytornász

 

A képzést tartó Lovász Andi oktatónk, aki hosszú évek óta képviseli nálunk a haladó jógát, most elmondja, mit kaphatsz ezen a délelőttön:

“A témánk: a hátrahajlás, előrehajlás, lábnyújtás. Miért is helyezzük ezekre a fókuszt?

Legtöbb mozdulatunk a nap folyamán a előrehajlásra korlátozódik. Nagyon ritkán mozgunk hátrafele illetve oldalra. Az előrehajlás tűnik természetesnek. A hátrahajlás kiegyensúlyozza a napi rendszeres tevékenységeinket, oldja a merevséget a gerincben. Nyitja a szivet, enyhíti az izmokban lévő feszültséget, segíthet depresszió esetén és immunrendszer erősítő hatású. Megnyújtják az egész gerincet, elősegítik a test mozgékonyságát előre, hátra és oldalra. Az előrehajlások pihentetőek, passzívak mint a hátrahajlások. Gravitáció erejét használjuk az ászanában. Ez segíti a befelé figyelést, összenyomja a mellkast kissé és a kilégzéssel pihentetővé válik.”

VÁRUNK SZERETETTEL!

A képzésre előjelentkezni érdemes, ugyanis okt. 31-ig “earlybird” jegyet válthatsz (4.700 Ft)
Nov. 1-től pedig 5.500 Ft a workshop ára. Fizetni a recepción tudsz készpénzzel vagy kártyával, elővételben vagy a helyszínen.”

óga